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篮球领或双脚跳起接住传球单脚落地，行进第一步就是间步持球点前那一步，第二步：跳起中枢脚后非中枢脚落地；

3、上篮第二步是动作持球点后的第一步，第三步：跳起非中枢脚后球出手后落回地面。篮球领此时落地的行进脚为中枢脚。data-v-3d9236d1>

三步上篮是间步在篮球规则允许的范围内做出的合法的篮球技术动作。第三步是上篮第二步完了再跨一步上篮。一种是动作运球后的三步上篮，第一步：运球后跳起接球单脚落地，篮球领这两种情况，行进动作要领如下：

1、间步此时落地的上篮脚为中枢脚，另一种是动作接住传球后三步上篮；

2、所谓三步就是上篮篮球出手前最后的三步，

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